12 loại thực phẩm giàu Omega 3 bà bầu không nên bỏ qua

Có thể bạn quan tâm:

12 loại thực phẩm giàu Omega 3 bà bầu không nên bỏ qua

Omega 3 là một loại axit béo có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành các nơ – ron thần kinh của não bộ, kích thích trí tuệ thai nhi phát triển. Nhất là từ giai đoạn thai nhi tuần thứ 25 trở đi, não bộ bắt đầu tăng trưởng mạnh để đến khi sinh ra, đạt 25% so với kích thước người lớn. Chính vì tác động to lớn đối với trẻ, mẹ nên tăng cường bổ sung Omega 3 có nhiều trong các loại thực phẩm sau:

12 loại thực phẩm giàu Omega 3 bà bầu không nên bỏ qua

Kết: Acid béo Omega-3 cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, cho sự phát triển hoàn hảo hệ thần kinh. Những acid béo không no cần thiết này cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được mà phải đưa vào từ nguồn thực phẩm. Omega-3 là một loại acid béo không no có trong thành phần của chất lipid (chất béo). Người ta nói nhiều đến nhóm acid béo omega-3 bởi nó là tiền chất của DHA (chữ viết tắt của docosahexaenoic acid) và EPA (viết tắt của eicosapentaenoic acid). Chúc các mẹ có 1 thai kỳ khoẻ mạnh và đừng quên bổ sung Omega 3 qua những thực phẩm trong thực đơn món ngon mỗi ngày của Baogiadinhso.com nhé.

Loading...
Loading...
Ngày 23/09 năm 2019 | Bà bầu | Món ngon | Sức khoẻ | Tag: . . .