Cách làm sinh tố xoài húng quế uống ngon mát đẹp da dành cho chị em

Cách làm sinh tố xoài húng quế uống ngon mát đẹp da dành cho chị em: Các bạn chắc hẳn đã từng 1 lần trong đời thưởng thức món sinh tố xoài rồi phải không ạ? Hôm nay chuyên mục Baogiadinhso.com sẽ hướng dẫn các bạn công thức làm món sinh tố xoài húng quế, đây là một thức uống ngon mát với một chút biến tấu từ món sinh tố xoài, chuối bình thường thêm một ít bột quế và rau húng quế tạo ra hương vị mới lạ hấp dẫn. Cùng tìm hiểu qua bài viết cách làm sinh tố xoài húng quế dưới đây nhé.

    Đánh giá bài

    Các món sinh tố vẫn luôn là lựa chọn hàng đầu của nhiều người trong mùa hè nóng nực. Sinh tố xoài cũng là món đồ uống đã quá quen thuộc. Sinh tố xoài húng quế với hương vị độc đáo mới sẽ làm bạn thấy hấp dẫn. Cùng Baogiadinhso.com học cách làm sinh tố xoài húng quế nhé.

    sinh tố, cách làm sinh tố, sinh tố xoài, húng quế

    Giá trị dinh dưỡng trong sinh tố xoài húng quế

    Uống mỗi ngày một cốc sinh tố xoài chứa tỷ lệ phần trăm dinh dưỡng như sau: 103 kalo, 75% vitamin C có tác dụng chống ôxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch; 24% vitamin A giúp chống oxy hóa và tăng thị lực; 12% vitamin B6 và một số vitamin B khác các tác dụng phòng bệnh não và tim; 10% lợi khuẩn; 8% đồng cần cho việc sản xuất các tế bào máu; 8% kali giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể và 5% magie. Một số lợi ích của việc uống sinh tố xoài húng quế mỗi ngày như sau:
    • + Giảm lượng cholesterol: Hàm lượng cao vitamin C, pectin và chất xơ được tìm thấy trong xoài có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol trong huyết thanh, đặc biệt là cải thiện tình trạng rối loạn mỡ trong máu
    • + Làm sạch da: Loại trái cây ngon và có màu sắc đậm như xoài tốt cho làn da bạn cả bên trong và bên ngoài. Ăn xoài có thể giúp làm sạch lỗ chân lông bị tắc và loại bỏ mụn.
    • + Tốt cho mắt: Một cốc xoài xắt lát cung cấp 24% lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Loại vitamin này giúp thúc đẩy thị lực, ngăn ngừa khô mắt và quáng gà.
    • + Tăng cường hệ miễn dịch: Hàm lượng lớn vitamin A và vitamin C trong trái xoài, cộng với 26 loại carotenoids khác nhau có tác dụng duy trì sự bền vững và khỏe mạnh của hệ thống miễn dịch.
    • + Húng quế có đặc tính chống viêm: Các loại dầu húng quế có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng viêm và ức chế enzyme, nó hoạt động tương tự như Aspirin và Ibuprofen. Thảo mộc này có thể hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp và viêm ruột.
    • + Húng quế ngăn chặn các gốc tự do có hại: Húng quế giúp chống lại các gốc tự do nhờ có beta-carotene (tiền chất của vitamin A). Các gốc tự do góp phần làm giảm tình trạng bệnh hen suyễn, viêm khớp, bệnh tim và viêm khớp dạng thấp.
    • + Húng quế giúp ổn định nhịp tim: Húng quế chứa magiê, giúp cơ tim và các mạch máu thư giãn. Điều này giúp cải thiện lưu lượng máu và bảo vệ chống lại chứng rối loạn nhịp tim. Sự thiếu hụt magiê có thể dẫn đến những thay đổi trong sức khỏe tim mạch cũng như khiến tim đập nhanh hơn.

    Nguyên liệu để làm sinh tố xoài húng quế

    Húng quế thực sự là một loại rau thơm bổ dưỡng. Một nửa cốc rau húng quế cung cấp 98% nhu cầu vitamin K và 12% mangan cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Thảo mộc này cũng là một nguồn tốt của đồng, vitamin A và vitamin C. Việc kết hợp nguyên liệu này với xoài để làm món sinh tố thì chắc chắn cực giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khoẻ đặc biệt là chị em phụ nữ đấy nhé. Để thực hiện cách làm sinh tố ngon mát này, chúng ta hãy chuẩn bị nguyên liệu như sau.

    Loading...

    Nguyên liệu:

    • + 1 cup xoài đã bổ miếng nhỏ
    • + ½ quả chuối chín làm đông lạnh
    • + 7-9 lá húng quế
    • + 1 cup sữa không kem
    • + ½ muỗng canh vanilla extract
    • + 1 muỗng canh bột quế

    sinh tố, cách làm sinh tố, sinh tố xoài, húng quế

    Cách làm sinh tố xoài húng quế ngon mát đẹp da tại nhà

    Bạn có thể sử dụng húng quế theo nhiều cách khác nhau, thêm nó vào món salad, nước sốt, cocktail, nước ngọt hoặc các món xốt, hay thậm chí là ăn kèm với các món ăn như bún, thịt… Tuy nhiên hôm nay chuyên mục cách làm sinh tố của Baogiadinhso.com sẽ kết hợp húng quế với xoài để tạo nên món sinh tố cực ngon mát tốt cho sức khoẻ chị em. Hãy cùng tham khảo các bước thực hiện dưới đây.

    • + Bước 1: Cho xoài và chuối vào máy xay.

    sinh tố, cách làm sinh tố, sinh tố xoài, húng quế

    • + Bước 2: Thêm lá húng quế vào.

    sinh tố, cách làm sinh tố, sinh tố xoài, húng quế

    • + Bước 3: Đổ sữa và vanilla extract vào với lượng vừa đủ cho đến khi hoa quả và lá húng quế đã được phủ hoàn toàn.

    sinh tố, cách làm sinh tố, sinh tố xoài, húng quế

    • + Bước 4: Thêm bột quế vào.

    sinh tố, cách làm sinh tố, sinh tố xoài, húng quế

    • + Bước 5: Xay cho đến khi được hỗn hợp sinh tố dạng kem.

    sinh tố, cách làm sinh tố, sinh tố xoài, húng quế

    • + Bước 6: Đổ hỗn hợp ra cốc và thêm lá húng quế vào để trang trí.

    Kết: Cách làm sinh tố xoài chuối vị húng quế độc đáo sau đây sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ, hỗ trợ tiêu hóa và mang đến nguồn năng lượng tươi mới cho ngày đầu tuần. Chúc các bạn thực hiện thành công nhé. Ngoài ra các bạn có thể xem thêm cách làm sinh tố bơ ngon mát giải nhiệt ngày hè cũng cực tốt cho chị em phụ nữ muốn làm đẹp từ trái cây tự nhiên. Tags: sinh tố, cách làm sinh tố, sinh tố xoài, húng quế

    Loading...

    Bình luận Ic comment spice
    0

    Ic post comment off
    Bình luận

    Đăng bình luận