Cách làm sinh tố dứa gừng ngon mát giải độc cơ thể cực tốt

Cách làm sinh tố dứa gừng ngon mát giải độc cơ thể cực tốt: Còn có cái tên khác là nước ép dứa gừng, nếu bạn vẫn thường uống sinh tố dứa rồi thì tại sao không thể kết hợp với một chút gừng để biến tấu thành món sinh tố dứa gừng lạ mà ngon đúng không nào. Món sinh tố này rất ngon, dậy mùi thơm hòa quyện của gừng, chanh và dứa, vừa tốt cho tiêu hóa, vừa đẹp da, lại hỗ trợ giảm cân nữa nhé.

    Cách làm sinh tố dứa gừng ngon mát giải độc cơ thể cực tốt
    Đánh giá bài

    Cách làm sinh tố dứa gừng mà Baogiadinhso.com muốn chia sẻ với các bạn có tên là Agua Fresca – một loại nước giải khát được làm bằng cách trộn trái cây với nước và đường, khá phổ biến ở Mexico, Trung Mĩ và Caribe. Trong tiếng Tây Ban Nha, Agua Fresca có nghĩa là “nước mát” và quả thật, mùa hè mà được tận hưởng một ly dứa gừng Agua Fresca thì nóng bức chẳng còn là nỗi lo nữa. Cùng chúng tôi tìm hiểu công thức làm sinh tố qua bài hướng dẫn dưới đây nhé.

    Cach lam sinh to dua gung mat lanh ngay he 1

    Dinh dưỡng có trong ly sinh tố dứa gừng như thế nào?

    Dứa có chứa một loạt các chất chống oxy hóa và cũng được coi là loại quả chống ung thư. Không chỉ cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin C, mangan, đồng và folate, dứa còn là loại trái cây duy nhất chứa bromelain – một loại hợp chất thực vật.

    Đối với phụ nữ, dứa có lợi ở chỗ nó có chứa những chất khôi phục độ đàn hồi của các sợi da và do đó trẻ hóa làn da, đặc biệt là với vùng da và cơ quanh ngực. Điều này có nghĩa là nếu tiêu thụ dứa đúng cách, chị em không những không lo chuyện ngực xệ mà còn có làn da căng, giảm nếp nhăn và vòng 1 căng tròn. Uống đủ nước, bỏ cà phê và rượu và ăn dứa hàng ngày, chị em sẽ nhanh chóng nhận được các kết quả tích cực ngay lập tức.

    Loading...
    • + Tăng cường năng lượng: Vitamin B6 và thiamin, mà là một thành viên của nhóm B vitamin, đều có trong nước dứa. Vitamin B6 có tác dụng ổn định lượng đường và năng lượng, còn thiamine giúp chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
    • + Tốt cho thận: Kali – một dưỡng chất trong nước ép dứa sẽ giúp thúc đẩy chức năng thận của cơ thể của bạn.
    • + Hỗ trợ tiêu hóa: Các Bromelain và nghệ kết hợp có thể giúp cơ thể phá vỡ các protein, giúp cơ thể bạn tiêu hóa những thứ tốt hơn nhiều.
    • + Chống oxy hóa tự nhiên: Vitamin C là một chất chống oxy hóa tự nhiên và nó có nhiều trong nước ép dứa. Do đó, uống nước ép trái cây này có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
    • + Ổn định lượng đường trong máu: Nước ép dứa đóng một vai trò quan trọng trong việc chuyển đổi đường trong máu thành năng lượng, nhờ đó cũng giúp ổn định lượng đường trong máu
    • + Tránh rối loạn kinh nguyệt: Bromelain là một trong những dưỡng chất phong phú trong nước ép dứa và nó được cho là có thể giảm tình trạng chuột rút trong thời kì kinh nguyệt và giảm những cơn đau đớn.
    • + Giảm đau họng: Bromelain trong dứa cũng giúp giảm đau cổ họng, vì vậy nếu bạn có một nước họng uống dứa đau là một ý tưởng tốt. Nó cũng có thể được sử dụng để giảm triệu chứng cảm lạnh cũng như hen suyễn.
    • + Tốt cho da: Nước ép dứa có tác dụng chăm sóc da theo những cách khác nhau, ví dụ như điều trị mụn trứng cá, chữa lành vết thương nhanh chóng… Quá trình tổng hợp collagen trong dứa sẽ giúp làn da đàn hồi tốt hơn vì thiếu collagen là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da nhanh chóng.

    Cách làm sinh tố dứa gừng ngon mát giải độc cơ thể cực tốt

    Dứa và gừng chính là sự lựa chọn an toàn và hiệu quả, vì dứa có chứa một loại enzyme giúp hỗ trợ chuyển hóa chất đạm thành các acid amin, gừng giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạ cholesterol và giữ ấm cho cơ thể trong mùa đông. Hãy uống một ly sinh tố dứa gừng ngay sau mỗi bữa ăn và thêm một ly trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy vòng eo của mình thon gọn hơn với tốc độ bất ngờ. Để thực hiện làm món uống ngon mát này các bạn hãy chuẩn bị nguyên liệu sau:

    Nguyên liệu:

    • + 1 quả dứa lớn, cắt thành miếng nhỏ khoảng 2,5 cm (khoảng 5 chén)
    • + 1 miếng gừng, khoảng 2,5 cm, gọt vỏ – 1/3 chén đường – 3,5 chén nước
    • + Đá viên
    • + Dụng cụ: Máy xay, lưới lọc thực phẩm, 1 bát cỡ trung bình, 1 hộp nắp kín

    Cách làm sinh tố dứa gừng uống giúp giảm cân, giảm mỡ bụng cực tốt:

    + Bước 1: Cho dứa, gừng đã bóc vỏ, đường, 3/2 chén nước vào máy xay. Xay tất cả các nguyên liệu cho tới khi được một hỗn hợp mịn.

         Cach lam sinh to dua gung mat lanh ngay he 1 3

    + Bước 2: Sử dụng một rây lưới để lọc hỗn hợp vừa xay vào một chiếc bát vừa

    Cach lam sinh to dua gung mat lanh ngay he 14

    + Bước 3: Thêm 2 chén nước còn lại vào, khuấy đều và thưởng thức. Nếu bạn thấy ly sinh tố dứa gừng của mình khá nhạt, hãy cho thêm đường theo ý thích.

    Cach lam sinh to dua gung mat lanh ngay he 1 5

    + Bước 4: Cho sinh tố dứa gừng vào một hộp kín có nắp và bảo quản trong tủ lạnh cho đến khi bạn sẵn sàng thưởng thức.

    Cach lam sinh to dua gung mat lanh ngay he 1 6

    + Bước 5: Khi uống, hãy cho thêm đá để ly sinh tố dứa gừng ngon hơn.

    Cach lam sinh to dua gung mat lanh ngay he 17

    Kết: Nếu máy xay của bạn không đủ lớn để xay tất cả các nguyên liệu cùng một lúc, hãy chia nhỏ chúng ra rồi xay cho tới hết. Chúc bạn thực hiện thành công với cách làm sinh tố dứa gừng mát lạnh ngày hè này nhé. Ngoài ra các bạn còn có thể xem thêm cách làm sinh tố bơ ngon mát không kém thức uống ở bài viết trên đâu nhé. Tags: uống nước dứa với gừng có tác dụng gì, uống nước dứa giảm mỡ bụng, nước ép dứa giảm cân, uống nước ép dứa khi nào là tốt nhất

    Loading...

    Bình luận Ic comment spice
    0

    Ic post comment off
    Bình luận

    Đăng bình luận