Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì để tránh sẩy thai?

Đánh giá bài

Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì để tránh sẩy thai? Bạn có biết rằng nhau thai của bạn giữ trọng trách giữ cho em bé sống trong bụng mẹ? Nhưng nếu các tế bào miễn dịch tấn công nhau thai khiến hệ thống bảo vệ của nó bị triệt tiêu sẽ khiến thai nhi bị ảnh hưởng. Điều này được gọi là hội chứng Hughes, đó là một tình trạng mà cục máu đông hình thành trong cơ thể tấn công nhau thai và kết thúc sự sống của thai nhi. Những bệnh tự miễn như lupus, bệnh tiểu đường loại I có thể dẫn đến tình trạng như vậy.

Xem thêm:

Loading...

Nguyên nhân gây sẩy thai thường gặp

Cổ tử cung không giữ được bào thai: Cổ tử cung bị mở ra giữa chừng trong thai kỳ do hiện tượng suy cổ tử cung. Hiện tượng này có thể dẫn đến sinh non như là kết quả của sảy thai.

Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì để tránh sẩy thai?

Bất thường về nhiễm sắc thể: Hầu như 60% trường hợp sẩy thai muộn là do bất thường về nhiễm sắc thể ở thai nhi. Nguy cơ này thường xảy ra ở những bà mẹ ở độ tuổi cuối 30 hoặc đầu 40.

Những vấn đề ở tử cung: U xơ tử cung, u nang, dị tật bẩm sinh tử cung vẫn có thể phát triển đồng thời trong tử cung ngay cả khi trứng được thụ tinh và lớn lên trong tử cung. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm, tình trạng này có thể được ngăn chặn để tránh bị sẩy thai.

Nhau thai bị tấn công: Bạn có biết rằng nhau thai của bạn giữ trọng trách giữ cho em bé sống trong bụng mẹ? Nhưng nếu các tế bào miễn dịch tấn công nhau thai khiến hệ thống bảo vệ của nó bị triệt tiêu sẽ khiến thai nhi bị ảnh hưởng. Điều này được gọi là hội chứng Hughes, đó là một tình trạng mà cục máu đông hình thành trong cơ thể tấn công nhau thai và kết thúc sự sống của thai nhi. Những bệnh tự miễn như lupus, bệnh tiểu đường loại I có thể dẫn đến tình trạng như vậy.

Điều kiện y tế: Sẩy thai trong 3 tháng thứ 2 hoặc thứ 3 phổ biến ở những phụ nữ bị bệnh tiểu đường mà không kiểm soát được hoặc bệnh tuyến giáp trạng. Để hạn chế điều này, tốt nhất nên đi kiểm tra kỹ lưỡng trước khi mang thai.

Vì sao dễ sẩy thai trong 3 tháng đầu?

Vấn đề nhau thai: Nhau thai là một cơ quan vô cùng quan trọng ảnh hưởng tới sự sống còn của thai nhi khi ở trong bụng mẹ. Nhau thai đóng vai trò là nguồn thức ăn của thai nhi vì nó nối thai nhi với nguồn máu của người mẹ. Nếu nhau thai bất thường, thai nhi cũng phát triển không ổn định và dẫn đến sảy thai.

Bất thường về nhiễm sắc thể: Để quá trình mang thai diễn ra cần phải có 23 nhiễm sắc thể từ người cha và người mẹ. Một bào thai bình thường sẽ có tổng cộng 46 nhiễm sắc thể. Lượng nhiễm sắc thể nhiều hơn hoặc ít hơn đều dẫn đến sảy thai do thai nhi phát triển bất bình thường.

Nhiễm trùng: Khi người phụ nữ mang thai bị nhiễm các bệnh như: bệnh lây lan qua đường tình dục, sốt rét, rubella hoặc HIV không có nghĩa là họ chắc chắn sẽ bị sảy thai. Tuy nhiên, xác suất bị sảy thai ở các trường hợp này rất cao.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Hội chứng này thường gây vô sinh nhưng nếu phụ nữ có thai khi bị hội chứng này, tỷ lệ sảy thai rất cao. Lí do là vì buồng trứng của những người này thường lớn hơn so với bình thường dẫn đến sự mất cân bằng trong tử cung.

Trong một số trường hợp, có thể tiến hành kiểm tra để xác định nguyên nhân sảy thai, nhưng đa phần là không thể tìm ra lý do chính xác. Việc sảy thai thường phức tạp, và thường do một số yếu tố khác nhau. Tuy nhiên, chúng ta biết rằng có rất nhiều lý do phổ biến dẫn đến việc sảy thai và trong đa số trường hợp, việc này nằm ngoài kiểm soát của các cặp vợ chồng.

Thực phẩm an thai tốt cho bà bầu

Cá chép: Nghiên cứu về chế độ ăn của các mẹ bầu cho thấy liên hệ giữa việc giảm tình trạng sảy thai với chế độ ăn có xen kẽ nhiều món từ cá. Những món cá béo cũng giàu omega-3, một dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt cá chép có tác dụng bổ tỳ vị, lợi tiểu, thông sữa, chữa ho, lở loét… Cá chép cũng được xem là thực phẩm an thai tốt nhất, bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng tốt cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Cá chép có vị tanh nên thường kén với những mẹ bầu ốm nghén, nhưng theo y học và cả dân gian cá chép là món ngon không thể bỏ qua đối với bà bầu. Mỗi ngày bà bầu nên ăn một chén cháo cá chép nấu với gạo và đậu đỏ bổ sung rất nhiều dinh dưỡng.

Bà bầu uống nước mía: Mía là một trong những loại thực phẩm yêu thích của các bà bầu khi mang thai. Mía có vị ngọt, thanh và giúp giải nhiệt rất tốt. Ngoài ra mía còn chứa rất nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, vitamin rất tốt cho việc cung cấp máu nuôi dưỡng thai nhi, góp phần giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Mía có thể dùng ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe của mình, chị em nên ăn trực tiếp sẽ tốt hơn.

Thịt đỏ: Thịt đỏ thường có nhiều ở các loại thực phẩm như thịt bò, thịt lợn vai, đùi gà,… Trong thịt đỏ chứa hàm lượng sắt cao giúp ích cho việc sản sinh máu nuôi dưỡng thai nhi. Chị em nên lựa chọn các thực phẩm còn tươi và nên chế biến ngay, không để tủ lạnh sẽ làm giảm các hàm lượng dinh dưỡng trong thịt đỏ. Việc bổ sung 300g thịt đỏ mỗi ngày sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển hoàn thiện hơn.

Rau xanh: Việc tiêu thụ rau xanh trong các bữa ăn giúp giảm 40% tỷ lệ sảy thai. Bên cạnh đó, chất xơ cũng giúp giảm nguy cơ bệnh trĩ, một trong những vấn đề thường gặp khi mang thai. Đồng thời, rau xanh cũng cung cấp những loại vitamin và khoáng chất như canxi, kẽm, axit folic giúp mang lại sự phát triển tối ưu cho thai nhi. Đặc biệt, trong các loại rau xanh có súp lơ xanh hay còn gọi là bông cải có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa tình trạng xảy thai, động thai. Trong bông cải xanh chứa một hàm lượng lớn axit folic, vitamin A giúp hoàn thiện ống thần kinh của bé và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Chị em nên sử dụng hàng ngày, đặc biệt trong những tháng đầu tiên giúp thai nhi hấp thu tốt hơn và nhanh chóng hoàn thiện các hệ thần kinh.

Bí đỏ: Bí đỏ chứa nhiều vitamin A, vitamin C và chất sắt, không chỉ có tác dụng trong việc làm đẹp mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp hệ thống miễn dịch trở nên khỏe mạnh. Vì thế, rất thích hợp cho các mà bầu bị động thai. Mẹ bầu có thể dùng bí đỏ để nấu cháo, nấu chè hoặc nấu canh ăn thường ngày sẽ rất tốt cho mẹ và thai nhi. Ngoài ra các bạn có thể xem thêm cách nấu cháo cá lóc bí đỏ bổ dưỡng cho mẹ và bé.

Loading...

Bình luận Ic comment spice
0

Ic post comment off
Bình luận

Đăng bình luận