Thực đơn giảm cân hiệu quả nhanh của các Sao Kpop

Đánh giá bài

Thực đơn giảm cân hiệu quả nhanh của các Sao Kpop: quá trình giảm cân, ăn kiêng của các sao hàn quốc luôn khắt khe và lâu dài, bởi tính chất công việc mà các thần tượng kpop phải có lịch trình ăn uống cũng như chế độ theo dõi cân nặng hợp lý. hôm nay Baogiadinhso.com sẽ chia sẻ tới chị em một số thực phẩm nằm trong thực đơn ăn kiêng của các thần tượng hàn quốc để chị em có thể tham khảo có nên áp dụng cho mình không.

Thực đơn giảm cân hiệu quả nhanh của các Sao Kpop

Trong mỗi đợt comeback, công chúng thường sững sờ vì vòng eo, bắp chân thon gọn đến bất ngờ của thần tượng xứ Hàn. Với lịch trình khắc nghiệt như vậy, họ phải ăn làm sao để không bị ngất xỉu, xuống sức mà vẫn giữ được hình ảnh đẹp nhất trong mắt khán giả?

Hãy cùng tìm hiểu thực đơn chăm sóc giữ dáng siêu hiệu quả của các sao ngay sau đây nhé!

Loading...

Chuối

Nhắc đến chuối, một số người có thể liên tưởng đến thời điểm khi có thiên tai Nhật Bản làm cho chuối bị mất thị trường trong vòng vài giờ.

Còn trong việc giảm cân, Seo In-young đã  chứng minh rằng chế độ ăn kiêng này thực sự hiệu quả và cô đã giảm được 6kg trong 4 tuần. Theo đó, bạn chỉ ăn chuối cho bữa sáng và vẫn có thể ăn bất cứ thứ gì trong bữa trưa và bữa tối. Chế độ ăn uống này làm cho khuôn mặt bạn nhỏ hơn và giúp đốt cháy mỡ bụng.

Đọc thêm  Ăn ít , tập đều vẫn tăng cân mà không giảm? vì sao?

Bí quyết giảm cân không mệt mỏi

Thức ăn ly

Nine Muses là nhóm nhạc nữ nổi tiếng về chế độ ăn kiêng này.

Bạn cần một cái cốc nhỏ và đổ vào đó bất cứ thứ gì mà cốc có thể đựng được đến khi đầy thì thôi ( và tất nhiên, đó phải là những thức ăn tốt cho sức khỏe).  Hãy đặt vào đó một ít ngũ cốc nguyên hạt, quả và rau xanh. Bằng cách đó, họ có thể ăn bất cứ loại thức ăn nào họ muốn. Tỷ lệ của những loại thực phẩm đó vẫn được kiểm soát trong thể tích của chiếc ly.

Một loại thức ăn duy nhất

 

Chế độ ăn uống này khá đơn giản và dễ hiểu. Bạn chỉ cần chọn một thức ăn có calo thấp và ăn nó cả ngày. Bạn có thể bị bệnh khi ăn cùng một loại thức ăn từ sáng tới tối, vì vậy bạn phải có khả năng tự kiểm soát mạnh mẽ để có thể chịu đựng được điều này và “ đề kháng” với sự thèm ăn đối với những thực phẩm khác. Và  kết quả là bạn chắc chắn có thể giảm cân bằng chế độ ăn kiêng này ?

Dưa hấu

 

Park Bom sử dụng chế độ ăn kiêng này để giảm cân một cách nhanh chóng. Dưa hấu bao gồm chủ yếu là nước và nó được cho là giúp hạn chế sự thèm ăn, trong khi cơ thể nhận được các vitamin thiết yếu.

Đọc thêm  Cách tạo dáng chụp ảnh đẹp cho các cặp đôi đang yêu, ảnh cưới

Rau diếp

Đi kèm với việc ăn dưa hấu như được đề cập ở trên, Park Bom còn giảm cân bằng cách ăn… rau diếp. Cô nàng chỉ ăn rau diếp cả ngày. Vì rau diếp có nhiều chất xơ, dạ dày dễ dàng bị lượng chất xơ ấy đánh lừa và nghĩ rằng nó đãng đầy.

 

Dưa chuột

Dưa chuột có đầy đủ các chất dinh dưỡng, ít calo, và như dưa hấu, chúng chứa chủ yếu là nước; Đó là lý do tại sao Dasom của SISTAR chọn loại rau này cho khẩu phần ăn riêng biệt của mình. Cô đã có thể giảm mất 10kg trong 3 tuần.

 

Chế độ ăn kiêng theo kiểu Đan Mạch

 

Đó là chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chế độ ăn ít calorie chỉ kéo dài trong 13 ngày. Nicole của Kara đã sử dụng chế độ ăn kiêng này và giảm hơn 3kg.

Chế độ ăn kiêng 1,500 calo

Các cô gái của SNSD theo kế hoạch ăn kiêng này. Nó bao gồm 50g thảo mộc, 5 miếng bông cải xanh, 150g gạo tẻ, 100g thịt ức gà . Không có gì đáng thắc mắc khi  tất cả các cô gái đều gầy và thon thả..

Chế độ ăn kiêng chết người

Wheesung tiết lộ anh đã có thể giảm 7kg trong 3 tuần và anh nói tất cả chỉ là nhờ tuân theo “Chế độ ăn kiêng chết người”.  Đó là chế độ ăn kiêng thấp, bao gồm protein và rau cải.  Anh ta chỉ ăn thịt gà xông khói và salad trong suốt thời gian ăn kiêng. Nam thần tượng cũng ăn kèm hạnh nhân bất cứ lúc nào anh thấy đói.  Wheesung cũng chú ý “ nạp” nhiểu vitamin và uống nhiều nước hơn.

Đọc thêm  Sử dụng nghệ với mật ong giúp làm đẹp sau sinh hiệu quả

Giảm cân với chanh

 

Đây là một trong những kế hoạch ăn kiêng cực đoan . Phương pháp này chủ yếu để giải độc tố trong  nội tạng của bạn. Lee Hyori đã bỏ cuộc sau ba ngày. Chế độ ăn uống này bao gồm việc uống trà thảo dược pha với chanh.

Phương pháp này đòi hỏi rất nhiều sự tự chủ khi ăn kiêng nhưng những thần tượng của Kpop đã làm được. Nếu bạn thậm chí còn không ngủ được vì biết rằng có một chiếc bánh kem và kem kem đầy trong tủ lạnh thì tốt nhất không nên thử.

 

Kết: Với những thực đơn ăn kiêng ở trên, Liệu chị em có thể chịu đựng ít nhất một ngày với kế hoạch ăn kiêng của các thần tượng Kpop? Chị em  đã bao giờ thử những kế hoạch ăn kiêng này? hãy cho Baogiadinhso.com biết chị em đang ăn kiêng như thế nào qua phần comment ở cuối bài viết nhé. Chúc chị em luôn giữ được eo thon dáng đẹp.

Loading...