Những loại thực phẩm vợ chồng hiếm muộn nên và không nên ăn

Chia sẻ lên facebook

Những loại thực phẩm vợ chồng hiếm muộn nên và không nên ăn: Có nhiều trường hợp hiếm muộn đã cải thiện được tình trạng này bằng cách thay đổi chế độ ăn uống thích hợp, giúp bổ xung dưỡng chất cho tinh trùng.Tùy thuộc vào từng loại bệnh lý, bệnh nhân sẽ có chế độ ăn uống và những thành phần dinh dưỡng của bữa ăn cũng khác nhau. Đối với nam giới hiếm muộn, vô sinh cần bổ sung một số dưỡng chất cần thiết để quá trình hỗ trợ điều trị được hiệu quả hơn.

Những loại thực phẩm vợ chồng hiếm muộn nên và không nên ăn

Thực đơn dinh dưỡng giúp tăng khả năng thụ thai hiệu quả cho các chị em phụ nữ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà thai nhi sau đó cũng được phát triển khỏe mạnh. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học việc cân nặng của phụ nữ có ảnh hưởng rất nhiều đến việc mang thai vì vậy bạn cần chế độ ăn uống hợp lí cho cơ thể luôn khỏe mạnh đảm bảo cho sự thụ thai tự nhiên bình thường. Sau đây. mecuti.vn sẽ chia sẻ với bạn thực đơn dinh dưỡng giúp tăng khả năng thụ thai cho các chị em phụ nữ, mời các bạn cùng tham khảo.

Những loại thực phẩm vợ chồng hiếm muộn nên và không nên ănMột cuộc nghiên cứu dựa trên 2.400 phụ nữ dưới 40 tuổi thực hiện phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm, khoảng 50% phụ nữ thuộc nhóm khỏe mạnh hoặc thừa cân đã có con, tỷ lệ này ở phụ nữ béo phì là 45% và 34% ở phụ nữ gầy.

Lý do đưa ra cho mối quan hệ giữa cân nặng và khả năng thụ thai này là phụ nữ “mình dây” không sản xuất đủ lượng hormone để hình thành lớp lót tử cung duy trì thai. Nếu một phụ nữ mong có con đang gặp vấn đề về khả năng thụ thai mà có BMI thấp hơn 16, thụ tinh trong ống nghiệm không phải là giải pháp thích hợp. Tuy nhiên, tăng thêm vài kg cân nặng có thể làm vấn đề “dễ thở” hơn rất nhiều.

Đọc thêm  Nguyên nhân khiến phụ nữ bị chuột rút khi mang thai và cách phòng tránh

Bắt đầu với thực đơn kết hợp hài hòa protein, carbohydrate và chất béo, bao gồm các chất béo không bão hòa và không bão hòa đơn, dầu oliu, dầu canola, quả hồ trăn , hạnh nhân và quả óc chó. Không nên dùng thức ăn có lượng calorie, vitamin và khoáng chất cao hơn.

Nên trộn và kết hợp các loại thức ăn khác nhau trong mỗi khẩu phần ăn để có nhiều calorie dinh dưỡng. Ví dụ, bạn có thể trộn trứng chín với khoai tây nghiền, thịt gà vào súp và nước thịt, thêm pho mát vào món thịt hầm, trứng và súp, và khoai tây nghiền.

Nếu bạn thuộc tuýp người mau no, nên “nạp” thức ăn cung cấp nhiều năng lượng hơn hoặc ăn nhiều bữa nhỏ thay vì phải ăn hết một lần. Ngoài ra, phụ nữ nên uống thêm nước ép từ nhiều loại trái cây kết hợp để có kết quả bổ sung vitamin và dưỡng chất tốt nhất.

Những cô nàng mảnh khảnh cũng có thể ăn vặt giữa các bữa chính nhưng nên chọn các loại hạt sấy khô và sữa chua nhiều dưỡng chất thay vì ăn những đồ nhiều đường hoặc tinh bột. Nên nhớ rằng bạn cần tăng cân để có em bé, do đó, nhớ “đối xử” với cơ thể mình theo cách khỏe mạnh nhất.

Vợ chồng hiếm muộn nên và không nên ăn gì?

Những thực phẩm người hiếm muộn nên ăn

Những loại thực phẩm giàu estrogen tự nhiên vợ chồng hiếm muộn nên ăn như: hạt bạch quả; các loại đậu đỏ, đen, xanh, trắng, gạo lức… Đặc biệt thực phẩm giàu chất động dục là dầu mầm ngô, mầm ngô, dầu mè, hạt hạnh nhân…

Trong tinh trùng của nam giới luôn có thành phần kẽm (Zn), kẽm là một trong những khoáng chất dinh dưỡng có liên quan đến vô sinh nam, nồng độ kẽm trong tinh dịch có liên quan trực tiếp đến độ di động của tinh trùng…

Đọc thêm  Phụ nữ và đàn ông nên ăn gì để sinh con trai, con gái theo ý muốn?

Vì vậy nếu nam giới hiếm muộn, chế độ dinh dưỡng cần dùng các loại thực phẩm có chứa kẽm như: con hàu, lòng trắng trứng, thịt gia súc và hạt ngũ cốc (chứa hàm lượng kẽm ở mức độ vừa). Hàm lượng kẽm tập trung cao ở phôi mầm hạt ngũ cốc. Cá thu, cá mực, đậu nành, có nhiều chất arginine (là tiền chất của testosterone) tạo tinh trùng, cải thiện cho những người hiếm muộn do có mật độ tinh trùng ít…

Theo bác sĩ chuyên kha, đối với nam giới ăn uống không hợp lý, thiếu hụt những khoáng chất cần thiết sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình sản suất tinh trùng, tinh dịch dẫn đến tình trạng hiếm muộn vô sinh ở nam giới.Dưới đây là một sô thực phẩm và khoáng chất cần thiết cho nam giới đang mắc bệnh và có thể hỗ trợ điều trị hiếm muộn, vô sinh ở nam giới:

1. Uống mật ong: Đối với nam giới mắc chứng hiếm muộn vô sinh nên dùng mỗi ngày khoảng 2 thìa mật ong sẽ đem lại kết quả tốt hơn trong hỗ trợ điều trị bệnh. Mất ong rất có lợi trong hỗ trợ điều trị bệnh vô sinh và tăng cường sinh lực cho nam giới. Thành phần của mật ong có chứa nhiều vitamin B1, B2, B5, B6, E, K, C và các protein , caroten, xanthophylle có lợi cho quá trình sản xuất sinh tinh. Mỗi ngày, trước khi lên giường đi ngủ, nam giới nên dùng khoảng 2 thìa mật ong để cải thiện sức khỏe

2. Ăn nhiều rau xanh: Cây rau ngót được dùng để thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể và có nhiều lợi ích trong hỗ trợ điều trị că bệnh hiếm muộn, vô sinh của nam giới. Thành phần của rau ngót có chứa nhiều protein, canxi, chất béo, và các loại vitamin A, B, C….giúp hỗ trợ điều hòa cũng như tăng cường hoạt động của bộ phận sinh sản. Đồng thời những chất này còn giúp tăng cường sản xuất ra lượng tinh trùng có chất lượng cao.

3. Bổ xung trứng trong khẩu phần ăn: Trứng có chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Các chất khoáng có trong trứng như sắt, kẽm và photpho, hay Vitamin A, B, D, E….  Sẽ góp phần hỗ trợ đắc lực cho quá trình hỗ trợ chữa trị chứng hiếm muộn vô sinh ở nam giới.

Đọc thêm  Chậm kinh bao nhiêu lâu thì biết mình có thai hay không?

4. Ăn giá đỗ: Trong giá đôc có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, caroten và các loại vitamin nhóm A2, C… Đây chính là những khoáng chất vi lượng giúp cải thiện được chất lượng tinh trùng, và góp phần làm cải thiện tình trạng hiếm muộn vô sinh ở nam giới.

5. Bổ xung ăn hải sản: Hải sản có chứa nhiều protein, các loại axit béo, omega3, chất bảo hòa thấp…Đây chính là những thực phẩm hỗ trợ hàng đầu cho quá trình thoát khỏi chứng vô sinh, hiếm muộn ở nam giới. Do hải sản có chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe sinh sản của nam giới nên nam giới cần ăn nhiều hải sản như tôm, cua, hàu, ốc…

Những loại thực phẩm không nên ăn khi bị hiếm muộn

Hiếm muộn là nỗi lo của nhiều cặp vợ chồng. Theo các chuyên gia đánh giá, nhiều trường hợp hiếm muộn có thể được cải thiện bằng biện pháp ăn uống hợp. wikiphunu.vn hi vọng với những lưu ý thực phẩm nên và không nên ăn khi bị hiếm muộn để tăng khả năng thụ thai sẽ giúp bổ sung nhiều kiến thức cho các chị em.

  • Cần hạn chế dùng nhiều thức ăn quá béo, ngọt, sẽ làm tổn thất tỳ vị, dễ gây di tinh, xuất tinh sớm.
  • Không nên dùng thức ăn quá mặn dễ làm tổn hại thận khí.
  • Hạn chế thức ăn ướp lạnh, vì dễ làm cho thận dương hư nhược, bất túc, làm âm lãnh, ít tinh, giảm chức năng tình dục, tăng tình trạng hiếm muộn.
  • Dùng nhiều củ ấu, thịt thỏ, thịt mèo, thịt rái cá, óc heo, óc dê cũng làm giảm chức năng sinh dục, giảm lượng tinh trùng. Trong bản thảo Tòng tân có nói, dùng nhiều óc heo làm tổn thương dương đạo nam giới. Còn thịt rái cá làm tiêu khí dương nam giới (Nhật hoa bản thảo ghi), vì thế người hiếm muộn không nên dùng nhiều những loại nói trên.

Comments

Trẻ 1 tuổi nên và không nên cho ăn những loại thực phẩm nào?

Trẻ 1 tuổi nên và không nên cho ăn những loại thực phẩm nào? Trẻ dưới 1 tuổi thận chưa thích ứng được với các loại thực phẩm chứa lượng muối cao, và khoai tây chiên là một trong số thực phẩm có hàm lượng muối rát nhiều. Lượng muối để cho trẻ em dưới 6 tháng ít hơn 1g /một ngày . Trẻ em trên 1 tuổi bạn có thể cho trẻ ăn đủ 1g/ngày. Không riêng khoai tây chiên một số loại thực phẩm nên tránh : pho mát, xúc xích, thịt hộp, thịt hun khói cũng cần tránh cho trẻ ăn lúc này. Trẻ 1 tuổi nên và không nên cho ăn những loại thực phẩm nào? Có rất nhiều bậc cha mẹ thường xuyên cho con ăn những loại thực phẩm dưới đây, trong suy nghĩ của họ có thể các loại thực phẩm này không gây nguy hại...

Siêu âm đo độ mờ da gáy để làm gì? Cách đọc hiểu các chỉ số NT

Siêu âm đo độ mờ da gáy để làm gì? Cách đọc hiểu các chỉ số NT: Độ mờ da gáy càng dày thì càng nguy hiểm (tỉ lệ bị down cao), độ mờ da gáy càng thấp thì tỉ lệ bị down càng thấp. Đo độ mờ da gáy có thể phán đoán chính xác 75% nguy cơ bé bị Down. Do đó, nhiều trường hợp, việc đo độ mờ gáy cho kết quả là bất thường nhưng bào thai lại bình thường. Có nghĩa là khoảng 1/20 hoặc 1/25 người mẹ có kết luận “nguy cơ cao” sẽ sinh con khỏe mạnh. Vì thế, nếu bác sĩ thông báo: “Có nguy cơ” thì người mẹ không nên quá hoang mang, lo lắng vì đó chưa phải kết luận cuối cùng. Xem thêm: Mang thai mấy tuần thì siêu âm được? cách tính tuổi thai chính xác nhất! Siêu âm đo độ mờ da gáy là...

Bà bầu bị trào ngược dạ dày phải làm sao?

Bà bầu bị trào ngược dạ dày phải làm sao? Bất chấp sự khó chịu gây ra cho bà bầu khi bị trào ngược, các bác sĩ cho rằng hiện tượng này lại khá có ích với thai nhi, vì khi tiêu hóa từ từ, chất dinh dưỡng sẽ dần dần được bé con hấp thu qua dây nhau. Vì vậy, mẹ bầu không phải lo lắng liệu nó có ảnh hưởng gì đến quá trình cung cấp dinh dưỡng cho con hay không. Tuy nhiên, chẳng mẹ bầu nào lại mong mình phải chịu đựng chứng trào ngược suốt 9 tháng mang thai. Mách mẹ 12 mẹo giảm bớt sự khó chịu của hiện tượng thai kỳ đáng ghét này. Bà bầu bị trào ngược dạ dày phải làm sao? Trào ngược acid dạ dày- thực quản là một bệnh khá phổ biến. Thông  thường ống thực quản là ống rỗng...

Hướng dẫn cách tự làm rau câu 3D đơn giản ngay tại nhà ai cũng làm được

Hướng dẫn cách tự làm rau câu 3D đơn giản ngay tại nhà ai cũng làm được: rau câu, thạch rau câu 3D là gì? Cách chọn nguyên liệu và sử dụng công cụ, dụng cụ làm thạch rau câu 3D như thế nào là hợp lý nhất? Hãy cùng khám phá chi tiết tại bài hướng dẫn cách làm rau âu 3D đơn giản dưới đây của Baogiadinhso.com nhé! Hướng dẫn tự làm sinh tố mãng cầu thơm ngon đơn giản tại nhà Cách làm sữa chua dâu thơm ngon bổ dưỡng cho ngày hè Nguyên liệu, tác dụng và cách làm sữa bí đỏ (bí ngô) để tăng cân Thạch rau câu 3D là gì? Thạch rau câu là món ăn ưa thích của mọi lứa tuổi, có tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể, giòn giòn sần sật rất dễ ăn nên ai cũng ưa thích. Thạch có thể chế...

Phụ nữ và đàn ông nên ăn gì để sinh con trai, con gái theo ý muốn?

Phụ nữ và đàn ông nên ăn gì để sinh con trai, con gái theo ý muốn? Sinh con trai cần đến nhiều yếu tố khác nhau trong đó chế độ ăn uống cũng là một phần quan trọng. Ăn gì để sinh con trai là vấn đề không phải ai cũng nắm rõ. Hãy cùng tìm hiểu chế độ dinh dưỡng để sinh con trai hiệu quả nhất nhé. Chế độ dinh dưỡng sẽ giúp gia tăng số lượng, chất lượng của tinh trùng. Một chế độ ăn khoa học sẽ tạo ra môi trường âm đạo thuận lợi nhất cho tinh trùng Y, giúp bạn sinh con trai dễ dàng hơn. Vì thế, bí quyết sinh con trai hiệu quả là luôn quan tâm đến việc ăn uống của bạn. Bài viết này không có nghĩa là ăn những thực phẩm được kể tên bạn chắc chắn sẽ sinh con trai, nhưng nó góp phần vào...